Jak poznam, że mam słabe mieśnie Kegla?

Wykonaj prosty test. Spróbuj utrzymać napięcie mięśni Kegla przez kilka sekund. Trudno Ci utrzymać skurcz lub mięśnie szybko się męczą? To oznacza, że trzeba je wzmocnić. Ważnym wskaźnikiem ich kondycji jest także zdolność do szybkiego napinania i rozluźniania mięśni.