Jakie są najlepsze płyny do higieny intymnej i jak prawidłowo dbać o pochwę?

Najlepszym wyborem na co dzień jest woda albo bardzo łagodny preparat do higieny intymnej o kwaśnym pH, zbliżonym do fizjologicznego.

Jeśli sięgasz po płyn, wybieraj taki, który zawiera kwas mlekowy i składniki łagodzące, na przykład pantenol lub alantoinę. Takie preparaty wspierają naturalną barierę ochronną śluzówki.

Unikaj kosmetyków z alkoholem, intensywnymi substancjami zapachowymi oraz silnymi detergentami. Zwykłe mydło i żele pod prysznic nie są dobrym rozwiązaniem — mają zasadowe pH i bardzo łatwo zaburzają naturalną równowagę pochwy.

Jak często się podmyć?

W większości przypadków wystarczy raz dziennie. Częściej tylko po sporcie, intensywnym poceniu lub w czasie miesiączki.

Higiena w ciągu dnia i po stosunku

W ciągu dnia do odświeżenia wystarczy woda albo delikatne chusteczki bez alkoholu. Po stosunku umyj okolice intymne wodą lub łagodnym preparatem – irygacje nie są potrzebne i często szkodzą.

Więcej na ten temat przeczytasz w artykule: Najczęstsze intymne problemy kobiece i choroby pochwy.