Jak często zmieniać majtki menstruacyjne i jak to zorganizować poza domem?

Najczęstszy błąd, który widzę, jest bardzo ludzki: „Nie przeciekło, więc noszę cały dzień”. Wtedy tłumaczę spokojnie: brak przecieku nie znaczy, że masz komfort higieniczny. Majtki menstruacyjne traktuj jak podpaskę, czyli zmieniaj je zależnie od obfitości krwawienia i tego, co czujesz. Jeśli pojawia się wilgoć, zapach, pieczenie, to sygnał do zmiany.

W praktyce najczęściej sprawdzają się takie ramy:

• Skąpa miesiączka: zwykle 6 do 8 godzin.
• Umiarkowana: 4 do 6 godzin.
• Obfita: 2 do 4 godzin, szczególnie w 1–2 dzień.

Teraz najtrudniejsze: co zrobić z brudnymi majtkami poza domem? Da się to ogarnąć bez stresu, potrzebujesz tylko prostego zestawu:

• Mała, szczelna saszetka lub woreczek jak do pieluch wielorazowych, najlepiej dwa, jeden zapasowy.
• Chusteczki lub mała butelka wody, jeśli chcesz szybko opłukać, ale to opcjonalne.
• Jeśli wiesz, że masz obfity dzień: dodatkowa para majtek albo plan B: tampon lub kubeczek i majtki jako zabezpieczenie.

Największy problem robi trzymanie użytej bielizny wiele godzin w szczelnej torebce w upale. Jeśli nie masz jak wyprać jej szybko, to przynajmniej po powrocie do domu nie zostawiaj tego na jutro. Im szybciej wypłuczesz i wypierzesz, tym lepiej dla higieny i dla żywotności materiału.

I jeszcze ważna uwaga, szczególnie jeśli masz skłonność do infekcji: długie siedzenie w wilgotnym materiale może nasilać podrażnienia, a u części kobiet zaostrzać objawy. To nie jest powód do rezygnacji z majtek, ale powód do zmiany sposobu ich użytkowania.

Więcej w tekście: Majtki menstruacyjne: za i przeciw okiem ginekologa.