Blog
-
Tabletka „dzień po”. Czy może nie zadziałać?
21 sierpnia 2026 -
Pierwsze i nietypowe objawy niedoczynności tarczycy
19 czerwca 2024 -
Pierwsza wizyta u dietetyka. Jak się przygotować?
3 grudnia 2018 -
Hashimoto – pierwsze objawy, które mogłaś zlekceważyć
17 lutego 2025 -
-
Depresja okołoporodowa – fakty i mity. Psycholog Aleksandra Odalska
18 kwietnia 2023 -
Plamienie – co oznacza i kiedy zgłosić się do ginekologa?
10 sierpnia 2025 -
-
Jak żyć z PCOS i jakie są możliwości leczenia?
4 września 2025 -
Menopauza a seks, nietrzymanie moczu i objawy, które budzą wstyd
10 października 2025
Co jeść w menopauzie?
Najlepiej sprawdza się dieta śródziemnomorska: dużo warzyw, owoców o niskim IG, pełnoziarniste produkty, zdrowe tłuszcze i ryby morskie. Warto ograniczyć cukry proste, fast foody, nadmiar alkoholu i mocną kawę. Dobrze zbilansowana dieta wspiera układ hormonalny, sercowo-naczyniowy i kostny.
Kontakt
Masz pytania? Chcesz się zapisać na wizytę?Zadzwoń lub napisz do nas. Odpowiadamy na wszystkie wiadomości.